Casella di testo:

Thai Medicine

Entspannung pur

Casella di testo: Schwangerschaft und Geburt

Genießen Sie diese besondere Zeit!

In der Schwangerschaft erleben Sie ein ganz besonderes Körpergefühl. Wie Sie sich hier gut bewegen und die Nähe zu Ihrem Kind genießen können, spüren Sie  in diesem Kurs. Auch über Geburtsvorbereitung und die erste Zeit mit dem Baby werden wir sprechen.

 

Yogaübungen und Gymnastik mit Bauch

Musiktherapie in der Schwangerschaft

Entspannungsübungen für die Schwangerschaft

Geburtsvorbereitung und Geburtsstellungen

Massagetechniken für die Entspannung während der Geburt

Stillen, Stillpositionen

Literaturempfehlungen

 

Ablauf:

Mindestens 2 maximal 5 werdende Mütter, Sonntag mit Partner

 

Samstag 10-13 und 14-17

Der Samstag gehört den Frauen. Wir besprechen offene Fragen und beginnen gleich mit Übungen für die Schwangerschaft und Bewegungen mit Musiktherapie. Entspannungsübungen für die Schwangerschaft und Bauchmassage. Beckenbodenmuskulatur vor und nach der Geburt.

 

Sonntag 10.00-13.00

Am Sonntag sind auch die Partner eingeladen die Massagetechniken für den Kreissaal zu üben und die Frau bei den verschiedenen Geburtsstellungen zu stützen. Die werdenden Väter werden in die am Samstag besprochenen Themen miteinbezogen und wir machen gemeinsam Yogaübungen. Zum Abschluss gibt es eine Tiefenentspannung gemeinsam mit dem Partner.

Casella di testo: TTM&Y
Thai Medicine